恐惧与贪婪指数（Fear and Greed Index）
又称: 恐慌贪婪指数 · 贪婪恐惧指数 · 情绪指数
定义
恐惧与贪婪指数是把价格波动、成交量、社交媒体热度、资金费率等数据综合成0到100分数的市场情绪指标，分数越低代表越恐惧，越高代表越贪婪。
恐惧与贪婪指数是怎么运作的
加密圈最常被引用的版本主要针对比特币，通常把0到24划为极度恐惧，25到49为恐惧，50左右为中性，51到74为贪婪，75到100为极度贪婪。不同网站和交易所也推出了自己的情绪指数，计算方式和权重各不相同。
它的用途是提醒你市场整体情绪处在什么位置。极度恐惧时，往往伴随大跌、恐慌抛售和FUD；极度贪婪时，常见FOMO追高、杠杆率上升和资金费率偏高。一些交易者把它当作逆向参考，在恐惧时更谨慎地分批布局，在贪婪时控制仓位。
但指数只描述情绪，不预测价格。牛市中它可以连续数周处在贪婪区间，熊市里也可能长期恐惧。把它和资金费率、未平仓合约等数据一起看，比单独依据它买卖更合理。
举个例子
假设一周前恐惧与贪婪指数为75，BTC价格在66,000 USDT附近，资金费率普遍偏高；之后价格一周内跌到57,000 USDT，跌幅约13.6%，指数降到20，进入极度恐惧。某交易者不在情绪最差时一次性满仓，而是计划用3,000 USDT分三次、每次1,000 USDT分批买入，并预先设好仓位上限，以免被短期情绪左右。
常见误区
- 看到极度恐惧就满仓抄底，看到极度贪婪就全部清仓。
- 不了解指数的计算来源，把不同网站的数值混在一起比较。
- 把情绪指数当成唯一的交易依据，忽略仓位管理和止损。
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常见问题
恐惧与贪婪指数多少适合买入？
没有固定数值。低分只说明市场情绪悲观，价格可能继续下跌，更适合作为分批、控制仓位的参考，而不是买入信号。
恐惧与贪婪指数多久更新一次？
常见的比特币情绪指数每天更新一次，部分平台提供更高频率的版本，具体以数据来源说明为准。